Prunul este considerat un hibrid natural de spini și prune de cireșe. Aplicată în medicină, cosmetologie și în mod natural în gătit.. Prunele se găsesc în aproape fiecare zonă de grădină, datorită gustului său plăcut.
Cultivă pe toate continentele, cu excepția Antarcticii. Potrivit oamenilor de știință, aproximativ 2000 de soiuri au fost crescute printre prunele domestice. În acest articol vom examina mai atent ce beneficii sunt și ce prejudiciu poate excreta sănătatea bărbaților și a femeilor.
Cuprins
- Prune - fructe sau boabe?
- Vindecare și proprietăți benefice pentru sănătatea umană
- Valoarea energetică și substanțele nutritive
- Utilizarea în timpul sarcinii: beneficiile și răul
- Utilizați în medicina tradițională pentru bărbați și femei
- Prune: efecte negative asupra organismului și contraindicații
- Caracteristicile utilizării gropilor de prune
Prune - fructe sau boabe?
Prunul este un pom fructifer care se maturizează în latitudini temperate. Fructele sale sunt odnokostianka alungite, care este acoperit cu o piele subtire, de obicei albastra.
Prunele sunt disponibile pe tot parcursul anului, dar cele mai suculente sunt vândute din mai până la începutul lunii septembrie. Atunci când alegeți fructe urmați reguli simple:
- da departe preferință fructe elastice cu o piele groasă, indiferent de culoare - galben, negru, alb, roșu sau albastru;
- exclude prezența zonelor deteriorate sau imature;
- alege fructele cultivate în condiții naturaleși nu în sere;
- refuza de la achiziționarea de prune prea moi acoperite cu o coajă subțire.
Vindecare și proprietăți benefice pentru sănătatea umană
Practic, toate părțile prunii sunt folosite - flori, coajă, frunze, semințe și fructe coapte. Datorită compoziției sale, fructele proaspete și uscate au următoarele proprietăți benefice.:
- Îmbunătățirea memoriei. Asociat cu neutralizarea celulelor deteriorate.
- Protecția vaselor și curățarea lor a plăcilor de colesterol. Ajută la prevenirea apariției aterosclerozei, reduce tensiunea arterială.
- Efect antipiretic atunci când este utilizat în formă uscată.
- Îmbunătățirea imunitățiidatorită conținutului ridicat de vitamină C.
- Reglementarea echilibrului apă-sare, excreția excesului de lichid.
- Mențineți sănătatea ochilor și acuitatea vizuală, întărirea membranei mucoase.
- Prevenirea bolilor, cum ar fi artrita, atac de cord, cancer, astm.
- Stimularea tractului digestiv, creșterea apetitului, scăderea nivelului de acid clorhidric în stomac.
- Protecția sistemului nervos, normalizarea somnului, scăderea stresului.
- Măști de prune utilizate în scopuri cosmetice. Acestea revin elasticitatea pielii, au un bun efect anti-îmbătrânire.
- Efectul de vindecare a rănilor atunci când se utilizează bulion.
- Reducerea anxietății, creșterea producției de serotonină.
- Cu deficit de fier anemie.
- Reducerea riscului atac de cord.
- Extindeți tineretul și longevitate.
-
- Prunul este utilizat pe scară largă în cosmetologie
-
- Consumul de prune îmbunătățește memoria și scade tensiunea arterială.
-
- Prunele uscate au efect antipiretic.
-
- Un decoct de prune are proprietăți de vindecare
Sportivii sunt încurajați să includă prune în dieta zilnică.. Potasiul conținut în compoziție contribuie la contracția musculară după antrenamente active.
Valoarea energetică și substanțele nutritive
Oamenii pun adesea întrebarea: "Câte calorii sunt conținute în prune și pot fi consumate în timp ce se aderă la o dietă?" Conținutul mediu de calorii al unui prun este de 42 de kilograme de calorii pe 100 de grame (3 bucăți). Acest fruct este un produs cu conținut scăzut de calorii, care are abilități excelente de curățare.. Această caracteristică vă permite să răspundeți la întrebarea interesantă: "Este posibil să pierdeți în greutate pe prune?" Conține proteine, carbohidrați, fibre, calciu, magneziu, iod și alte elemente. Trebuie remarcat faptul că prune uscate (prune) sunt mai calorice decât cele proaspete - 255 kcal.
Fructul este bogat în vitamina P, care are o valoare deosebită pentru organism. Cu ajutorul său, fragilitatea și fragilitatea capilarelor sunt reduse. Vitamina este conservată chiar și după procesarea fructelor.
Proprietățile benefice ale prunelor datorită compoziției lor:
- Vitamina C. El este direct implicat în reacțiile redox, absorbția fierului, funcționarea sistemului imunitar.
- molibden.
- siliciucare este necesară în sinteza colagenului.
Se recomandă să mâncați prune separat de alte alimente și băuturi în prima jumătate a zilei, cu cel puțin 30 de minute înainte de mese. În acest caz, zahărul va fi cheltuit pentru nevoile organismului și nu rezervat pentru rezervă. Carbohidrații excesivi pot duce la acumularea de grăsimi.
În gătit, prunele sunt folosite pentru a face gem, gem, jeleu aromat. Fructe sunt folosite pentru sezonul de feluri de mâncare, precum și vodka prune plăcută, vin tart.
Utilizarea în timpul sarcinii: beneficiile și răul
Toate femeile însărcinate știu asta prunele și, în special, prunele ajuta la combaterea întârzierilor scaunelor. Femeile aflate în perioada de așteptare a copilului urmăresc adesea constipația. Este suficient să consumați mai multe fructe pe zi pentru a scăpa de această problemă.
Proprietățile benefice ale prunelor nu se termină acolo. Ce altceva este utilizarea? Fructele conțin vitamina E importantă, care are un efect benefic asupra placentei și a stării vaselor sale..
Adesea, femeile gravide injectă o prună în dieta lor pentru a reduce gingiile sângerânde. Antioxidantul natural vă permite să curățați corpul unei femei de radicalii liberi. O masca bazata pe pasta va hidrateaza pielea, va scapa de ridurile superficiale.
Utilizarea prunelor aburite în lapte este eficientă din porumb și calus.. Mijloacele impun noaptea. Dimineața, pielea se înmoaie considerabil și, după câteva sesiuni, problema dispare.
Prezența acidului folic în chiuvetă are o valoare deosebită. Vitamina solubila in apa este responsabila de absenta defectelor in dezvoltarea tubului neural la fat.
Utilizarea în medicina tradițională pentru bărbați și femei
Vindecătorii tradiționali acordă o atenție specială prunii. Cel mai adesea folosit:
- decoction de flori cu un efect laxativ ușor;
- scoarta de la coaja și crengi are un pronunțat efect antiinflamator, expectorant și astringent;
- suc de prune cu frig;
- infuzie de frunze și flori Prunul este eficient în inflamația vezicii urinare, precum și în căderea părului.
- gumă cu urolitiază și erupții pe suprafața pielii.
-
- Din florile de prune poți să faci un bulion vindecător sau perfuzie
-
- Când patologia urolitiazei va ajuta prune
-
- Sucul de prune ajută la răceală
Ca remediu popular, o răspândire mare ceai de frunze de prune. Beneficiile sale se manifestă printr-un efect sedativ pronunțat, sedativ. Utilizarea regulată va ajuta la relaxarea și la ameliorarea stresului acumulat.
Prune: efecte negative asupra organismului și contraindicații
Consumul excesiv de prune este periculos chiar și pentru o persoană sănătoasă. Deseori diaree, aciditate crescută în stomac, apariția arsurilor la stomac.. În cele mai multe cazuri, răul de la fruct este asociat cu imor- garea în utilizarea sa.
O atenție specială atunci când mănâncă prune trebuie să fie observată de către oameni:
- cu diabet și obezitate severă, datorită nivelului ridicat de zahăr;
- contraindicatie în timpul exacerbării gastritei cu aciditate crescută;
- cu sistemic boli inflamatorii ale articulațiilor și mușchilorguta, prezenta de pietre in vezica biliara;
- individual intoleranță;
- mamele care alăptează, deoarece prunele pot provoca diaree și colic la copii. Fructe excluse, atât în formă naturală cât și uscată.
Un număr mare de prune, consumate de copii, provoacă tulburări intestinale, precum și dureri în regiunea epigastrică.
Copiilor sub 3 ani nu se recomandă utilizarea fructelor proaspete.. Pediatrii permit adăugarea unei mici cantități de piure de prune în vase, coace.
Înainte de utilizare, prunele trebuie spalate bine. Pielea lor este întotdeauna acoperită cu drojdie.Nu folosiți fructe cu mucegai și alte leziuni.
Caracteristicile utilizării gropilor de prune
În medicina de est, instrumente utilizate pe scară largă, pregătite pe baza gropilor. Tinctura de prune prezintă rezultate pozitive în tratamentul bronșitei, tusei persistente, prevenirea cancerului.
Ca și în cazul altor fructe de piatră, miezurile de prune conțin amigdalină. Sub acțiunea enzimelor din tractul gastro-intestinal, substanța formează acid prusic, în doze mari, periculoase pentru organism. Tratamentul termic duce la distrugerea substanțelor nocive.
Din semințe de prune obțineți uleiuri grase, care sunt utilizate la egal cu migdale. Are proprietăți antioxidante pronunțate. Uleiul are o aromă tartă de migdale amare.
În scopuri medicinale, ei nu folosesc singuri oasele, ci miezurile lor.. În mod ideal, este recomandată folosirea lor zilnică, însă este necesară consultarea prealabilă a medicilor.În jurul utilizării pietrelor de prune, există adesea discuții despre siguranța acestora.
Cu o utilizare rezonabilă a acestui produs, este posibil să se îmbunătățească sănătatea, să se îmbunătățească bunăstarea, precum și să se curețe corpul. Bunătatea și buna dispoziție.